1月のテーマ「受験直前期、親は何をすればいいの？【後編】」

前日・当日の過ごし方と親子の心の安定法
和田 みゆき先生

受験前日は普段の生活ペースを崩さないように

みなさま、こんにちは。「才能開花で目標達成」をテーマに、子育てアドバイスをしている家庭教育家の和田みゆきです。

首都圏入試が始まりました。前回に続き今回は、メンタルを支え安定した気持ちを作る前日・当日の過ごし方と親子の心の安定法についてお届けいたします。

さて受験前日に、私が心がけたのは普段の生活ペースを崩さないことでした。
起床時間も塾で過ごす時間も好きなものが心もち多いお弁当も声かけも就寝時間も普段通りでした。1つだけ特別なことがあったとしたら、それは娘に適度な緊張感と集中力を持ちながらも、リラックス状態で受験してほしかったので、この1年間の努力を心から褒め、次の3点を伝えたことです。
●入試は、自分のために行うもので、親のためでも先生のためでもないこと
●入試は、スポーツの試合と同じということ
●入試を、楽しんできてね

そして当日は、いつも通りに食事をして、イメージングとリラクゼーションのうえ大笑いをして力を抜いてから、試験会場に送り出しました。
また万一を想定した解決策と不安回避のイメージングを慌てないために行いました。
例えば、見たこともない問題が出たらどうする？ 時間が足りなそうだったら？ お腹が痛くなったら？ 鼻血が出たら？ 時計が壊れたら？ 消しゴムが遠くまで転がったら？など。
リラクゼーションとしては、昨年第一志望校の入試の様子を見せておいたのと、当日早めに会場入りすることで、大勢の受験生に気後れしないようにしました。また教室とトイレの位置関係を確認するように伝えました。

1校目の受験は試験慣れも目的に

娘の1校目受験は、受験者数が5,000人という大規模入試でした。何もかもが初体験で、塾の先生方の校門激励に驚き、会場まで長く続く列に驚き、感動と感謝をしながら試験会場に入ると、今度はとんでもない数の受験生に驚きました。
「試験会場で雰囲気に飲まれる」という話は、幾度となく聞きましたが、まさにこのことだと感じました。当たり前ですが、模試とはまったく異なる緊張感を伴う空気感です。この人数を見慣れていなければ、気分が悪くなっても不思議ではありません。しかし娘も私も、第一志望校ではなかったことと想定内のことだったので、体調が悪くなることはありませんでした。

娘は4校の受験をしましたが、圧倒されたのはこの1校だけでした。

心理学的に考えると、
「初めての場所×圧倒的な人数×結果を出さないといけない」
というシチュエーションは、かなりのプレッシャーになるはずです。それを克服するには、志望校に足を運んだり、模試を受けて集団受験に慣れたりして、場数を踏むことと、セルフイメージを高めることしかないでしょう。第一志望校受験の前に、この体験ができて、本当にありがたいと思いました。

後日談ですが、娘に1校目の受験の感想を聞いたら、
「着いたときからあそこには受からないと思ったよ。だって過去問ほとんどやってないもん。行きたい人が合格できただろうから、よかったんじゃないの？」と。
そのクールさにも驚きましたが、受かろうと思わなければ結果に繋がらないことを確信しました。

和田みゆき先生からのアドバイス

前日・当日の過ごし方、受験当日の送り出し方
たなかみなこ先生

試験前日の過ごし方

みなさま、こんにちは。「最高に楽しい中学受験を叶える！」勇気づけ子育てコーチのたなかみなこです。前編では、健康管理（心身）についてお届けしました。後編では前日・当日の過ごし方、受験当日の送り出し方についてお伝えしていきます。

第一志望校受験の前日は、塾の激励会がありました。娘は朝から塾で、そのまま先生の誘導で激励会会場へ。私は、それまでの間に家の玄関を掃除し、ゲン担ぎのために777円のヒレカツを買いに行っていました。そして激励会に合流です。親子ともに先生方からの熱い応援メッセージに心打たれ、感動とやる気をいっぱいもらって帰宅。「試験にカツ（勝つ）！」と笑いを取り、和やかに食事をしました。娘は入浴後、夜10時には就寝。朝から塾で疲れていたためかぐっすり眠れたようです。

実は、私たち親子はお世話になっていた塾長からある教えをもらっていました。
「いつも通り、普段通り、ひたむきに。」
という言葉です。

前日から、その言葉を握りしめ、子どもが「なんかいつもと違う！」という緊張感を持ってしまわないように、いつも通り、普段通りの接し方をキープすることだけを心がけていました。

さて、当日です。
娘は、いつもより早く起きて、彼女たちが「おまもり」と呼ぶ公民の一問一答の暗記をしていました。その頃、私もある検定試験に挑戦していたのですが、当日の朝、早く起きて暗記に徹したことで合格できました。どうやらそのことが娘の頭にあったようです。
「よし！これで大丈夫！」
その娘の声で家を出発しました。

いつも通り、普段通りに

電車の中では、いつも通りの娘でしたが、学校に着く直前に寄ったコンビニで、
「どうしよう。緊張してきた。」
ギュッと手を握ってきました。その手は冷たく、緊張が伝わってきます。
そこで、
「塾長が言っていたよね、いつも通り、普段通りって。」
と伝えました。ハッとした娘は、
「そうだ！ そうだったね。」
と言いつつも、やはりまだ緊張感が拭えません。

学校に着きました。すると、大きな声で娘を呼ぶお友達の声が！ 塾でいつもお世話になっている受付の先生と塾の仲間たちが待っていて、娘に声をかけてくれたのです。いい意味で力が抜け、娘に笑顔が戻りました。その輪に向かって走っていくその横顔にも不安はなく、すっかりいつもの娘です。

試験会場に入らなければならないギリギリの時間まで、先生や仲間と楽しそうに世間話をしている姿は、まさに、
「いつも通り、普段通り」
塾の先生方は、こうして早朝より待っていてくださり、受験生の緊張感をほぐしてくださるのです。涙が出る情景でした。

何年もかけて勉強した成果を十分に発揮するためには、
●緊張しないこと
●いつも通り、普段通りで受験すること

まるで模試を受けるかのような感覚で受験すること！

これこそが大事だったのだと、当日の朝、思い知らされたのでした。

仲間たちと試験会場に入っていく娘は、今日が本番ではないかのように見えました。模試を受けに行くかのように緊張感はまったくなく、むしろワクワク感さえ感じていたようです。そんな背中を見ながら、成長したなとしみじみ感じた受験当日の朝でした。

たなかみなこ先生からのアドバイス