『中学受験　合格メンタルの作り方』でメンタルを整え、志望校合格を目指そう！

各章は、受験の時期ごとのエピソードを盛り込んだ「ショートストーリー」、「解説」、「Q&A」、「親子でメン活（メンタルケア活動）」の方法で構成。また、ヨガ講師Mihoによるおうちで簡単にできるヨガ、自身が中学受験を経験した現役東大生Zenによるコラムなど、受験に役立つ情報を掲載しています。

思わず共感⁉　さまざまな受験生親子を描いた「ショートストーリー」

「ショートストーリー」では、受験の中で直面する出来事を盛り込んでいます。

たとえば、「第2章　塾弁」では、受験に専念するため、幼稚園から通っていたダンススクールを辞めた「沙羅」が登場します。頑張った春期講習の模試も、過去最悪の偏差値という結果となり、受験へのモチベーションを失う沙羅。「塾に行かない」という沙羅のためにも、母は欠かさず「塾弁（塾に持っていくお弁当）」を準備してくれていました。母親の愛情に気づくものの、どうしたらいいのか、悩む沙羅。母の一言で、新しい目標を見つけ、受験へのやる気を取り戻します。長く大変な受験生活の中で「もう辞めたい」 「辞めさせた方が良いのでは？」などと悩んでいる方もいるかもしれませんが、前向きに目標を見つける沙羅と応援する母の姿に、思わずご自身の家庭を重ねる読者様もいるかもしれませんね。

解説

「低学年からの通塾」 「受験を辞める」 「入試当日の持ち物リスト」など、時期ごとに、中学受験を控えるご家庭で起こることと、その対処法について、リアルに解説します。

中学受験のご家庭のリアルなお悩みに答える、「Q&A」！

Q&Aでは、中学受験をするご家庭の切実なお悩みを紹介しています。

「塾に通う前にやるべきことは？」
「子どもが、好きではない勉強を一切しようとしない。」
「娘が学校の宿題を全然やろうとしません。」
「娘がやる気になる方法はありますか？」
「子どもが自主的に勉強に取り組むようになるには？」
「中学受験するメリットは何でしょうか？」
…などなど。

「親子でメン活（メンタルケア活動）」に取り組みましょう！

メンタルケアは、日常生活の中で気軽に取り組めます。

良質な「睡眠」のすすめ、「受験に勝つ『食事』 」、家でできる「腹式呼吸」など、特別な道具や場所に行かなくても、ご家庭で実践できるものばかりです。臨床心理士であり、母である著者だからこそ提案できる、メンタルを健やかに保つための方法を教えます。

役立つ「コラム」も、すぐに実践してみたくなります！

中学受験経験者・現役東大生Zenのコラムでは、受験生の目線で「ゲームやスマホとの付き合い方」 「ケアレスミスの原因と防ぎ方」などを教えます。

ヨガインストラクターMihoのコラムでは、お家でも気軽に実践できるストレッチなどを教えます。体と心が整えば、受験へも前向きな気持ちで向き合うことができますね。

頑張るお子さんとご自身をいたわり、ねぎらいながら、親子で志望校合格を目指しましょう。