新アフターコロナ｜掲示板スレッド

相変わらず、一歩も家を出ていない。
ネットショップのお陰で、生鮮食料品も家まで届く。
リアルに数ヶ月家から出ていないけど、全く困らないし自粛疲れ？むしろ出ないから疲れませんけど。

見ようと思って見れなかった映画をコロナ期間中に200本くらい見て、人生が数倍濃くなったイメージ。

唯一、ワークアウトができないので、嫌だったけど自宅にトレッドミル、エアロバイク、ジム機器を入れてプチトレーニングルームを設置。

やってみると自宅ジムも良いですね。ぼーっと打ち込んでるとエンドレスで6時間近くワークアウトしてる時もあったり。

外食ゼロで元々コロナで痩せましたが、さらに筋量も増して、再度体脂肪率測定不能ステージに突入しています。

って言う不毛な報告。

なかなか真似できないです。
コロナで太ったというのがほとんどの中で。
増えた２〜３kgが元に戻らない。
トレーンングの強度、頻度が低いのか。

今まで多くても週5がマックスのジム通い。
ジムやめて1日20kmのランに変えた時も、やっぱり週6はやらなかったです。

ところが、家ジムに変えてからはやらない理由もめんどくさいと逃げるのもなくなり週7ワークアウト。

なんか休息日を設けないとってトレーナーに言われた事があった気もするんだけど、週7にしてからすこぶる調子いい。

24時間スマウォ(中華製の安いヤツ)装着で睡眠の質チェックができるんですが、今までは睡眠の質が劇的に悪く、睡眠時間3、4時間、深い眠りが3〜多くて15分。

それが、週7後は睡眠時間が6、7時間(よく眠くなる)、深い眠りが2時間！劇的に改善！

元々心拍数が高く、HRが90でβブロッカー服用で70台だったのが、今は60台、トレンドを見ると50を切ったり、たまに装着するApple Watchだと低HRでアラートがかかるくらい。βブロッカー服用をやめています。

体脂肪率は元々が15くらいで、たまーに10を切って測定不能だったのが、最近は常時測定不能。

頻度は重要だと思いますよ。

強度はむしろ、ジムでパーソナルトレーナーをつけていた時の方が10倍ハードでした。HITとかクロスフィット、AMRAPってヤツです。

今の強度でこんなに見た目も調子も良いなら、あの地獄の日々や、20kmランなんていう自己満に何の意味があったの？って感じです。

終わった後の自宅でミストサウナと、アロマとぬる湯で打たせ湯も極楽極楽。

感染者はやや減少傾向。
神奈川、千葉、埼玉は、まだはっきりと
減少とは言えない。

大阪、愛知は、横ばいに。

時間がたち、現状のニュースの数々についてどういう意見を現在お持ちか聞いてみたい。

赤ちゃんが死んだのも千葉。
パラの教師感染も千葉、
自宅療養、基礎疾患なし、20代死亡も千葉。

どうなっているのか。

千葉県柏市で新型コロナウイルスに感染し、自宅で療養していた60代の女性が死後およそ3日たって発見されたことがわかりました。
11日、12日、14日、電話に繋がらず、17日に夫の勤務先が「連絡が取れない」と保健所に相談。
職員が訪問、死体を発見。



電話の健康確認に応答が無くても4、5日は放置するのが平常運転なのね。

例えば大阪の自宅療養者の数は17000人
プラス毎日毎日新規感染者から救急要請の電話

こまめに対応するの、無理じゃない？